您的 MacBook 屏幕是否闪烁或随机闪烁？或者它一直在发生？尽管这两种情况都可能表明显示器或 GPU 出现硬件故障，但也可能有多种软件因素在起作用。
因此，在您前往当地的 Apple Store 零售店之前，请先了解一下如何自行修复 MacBook Pro 或 Air 上的屏幕闪烁问题。
1. 重新启动 MacBook
这听起来很简单，但简单的重新启动就可以快速消除 MacBook 上出现的大多数图形异常。因此，如果您尚未执行此操作，请打开Apple 菜单并选择“重新启动”。为了获得最佳结果，请在确认对话框中取消选中重新登录时重新打开窗口旁边的框。
如果问题仍然存在，请尝试在重新启动 Mac 之前将其关闭。为此，请打开Apple 菜单并选择“关机”。再次，禁用重新登录时重新打开窗口的选项。
2.禁用自动图形切换
如果您使用同时配备集成 GPU 和独立 GPU 的MacBook Pro ，它将根据工作负载自动在它们之间切换以优化电池寿命。但在极少数情况下，图形驱动程序可能会崩溃并导致屏幕闪烁。
要禁用自动图形切换，请转至系统设置>电池，向下滚动至右侧底部，然后单击选项。然后，取消选中“禁用自动图形切换”旁边的框。如果这有帮助，您可能需要更新您的 Mac（接下来会详细介绍）。
3. 更新您的 Mac 和应用程序
检查是否有待处理的系统软件更新，有望解决 MacBook Pro 的屏幕闪烁问题。为此，请打开“系统设置”应用程序并转到“常规”。然后，单击右侧的“软件更新” ，您的 Mac 将开始检查更新。如果有，请单击“立即更新”。
在此过程中，您还应该更新 MacBook 上的应用程序，因为较新的版本包含可减少潜在的屏幕闪烁触发因素的修复和优化。
4. 禁用原彩显示
True Tone 是 Mac 的一项内置功能，可根据环境光线水平自动调整颜色和对比度。但是，它也可能会导致屏幕轻微闪烁或闪烁。 
要在 MacBook 上禁用 True Tone，请打开控制中心，展开显示，然后关闭True Tone图标。或者，转至系统设置>显示并取消选中True Tone旁边的框。
5.禁用浏览器的硬件加速
Chrome 和 Firefox 等第三方浏览器使用硬件加速来提高渲染效率和性能。但是，它可能会导致特定硬件配置出现问题。
如果闪烁的屏幕问题仅发生在基于浏览器的活动（例如流视频）期间，请考虑禁用浏览器的硬件加速。在 Chrome 中，单击三点图标，转到“设置” > “系统”，然后禁用“使用硬件加速（如果可用）”。
如果您使用 Firefox，请单击三行图标，转到“设置”，然后向下滚动到“性能”部分。现在，取消选中“使用推荐的性能设置”和“使用可用的硬件加速”旁边的框。
6. 以安全模式启动 MacBook
接下来尝试将 MacBook 启动至安全模式。仅此操作即可清除 Mac 的内核缓存，运行多次自动磁盘检查，并解决操作系统的各种潜在问题。
要以安全模式启动 Intel MacBook，只需将其关闭并在按住Shift键的同时重新启动即可。如果您的 MacBook 使用 Apple 芯片组，请关闭并重新启动它，而无需松开电源按钮；进入“启动选项”屏幕后，按住Shift键并选择“Macintosh HD” > “安全模式”。
7. 清除 MacBook 的缓存
损坏或过时的应用程序和系统缓存是 MacBook Pro 可能遇到屏幕闪烁问题的另一个原因。Onyx 是一款可以通过快速刷新缓存数据来帮助您处理此问题的应用程序。
只需安装 Onyx 并为其提供全磁盘访问权限（转至系统设置>隐私和安全>全磁盘访问权限）。之后，打开程序并切换到“维护”选项卡。然后，保留默认选择并单击“运行任务”。
有关更多详细信息，请查看我们在 macOS 中清除应用程序和系统缓存的完整指南。
8. 运行 Apple Diagnostics 进行硬件测试
运行 Apple Diagnostics 可以帮助确定 MacBook Pro 的屏幕闪烁或闪光问题是否源于显示屏或图形处理器故障。在 Intel Mac 上，启动时按住D键即可执行此操作。
如果您使用 Apple MacBook，请关闭 Mac，然后在按住电源按钮的同时将其重新打开，直到看到“启动选项”屏幕。然后，按键盘上的Command + D。
一旦您的 Mac 完成运行诊断程序，您将收到一个参考代码。ADP000表示硬件没有问题，而VFD001至VFD007表示显示器或 GPU 有问题。
9. 重置 MacBook 的 NVRAM/PRAM
如果您使用 Intel MacBook，请考虑执行 NVRAM 或 PRAM 重置。这会清除 Mac 在非易失性内存中保存的各种硬件和软件首选项。
为此，请启动 MacBook，同时按住Command、Option、P和R键，直到听到两次提示音或第二次看到 Apple 徽标。
如果这没有帮助，您可以执行 SMC 重置。此过程会有所不同，具体取决于您的 MacBook 是否具有 Apple T2 安全芯片。无论如何，我们已经详细介绍了 SMC 重置过程。
如果您拥有 Apple Silicon MacBook，则可以跳过此故障排除步骤，因为这些型号缺少 NVRAM 或 SMC。
10.重新安装macOS
如果 Apple 诊断表明 MacBook 的硬件没有任何问题，请考虑重新安装 macOS。这有望解决系统软件导致显示屏闪烁或闪烁的任何严重问题。
您有几种方法。您可以重新安装 macOS，而不会丢失数据（我们建议您先这样做）。或者，您可以擦除内部存储并从头开始安装 macOS。
诊断并修复 MacBook 上的屏幕闪烁
如果上述修复均无济于事，并且 MacBook Pro 屏幕闪烁问题甚至在 macOS 之外也出现（例如打开 MacBook 时出现 Apple 徽标），则可能与硬件有关。
如果苹果诊断测试也支持这一点，那么就该寻求专业帮助了。与 Apple 预约并让 Apple Genius 解决问题。
